Le cerveau a besoin de 3 repas / J

👉 Si vous voulez changer le monde,

prenez soin de votre cerveau ! C'est dans les meilleurs cerveaux que naissent les idées qui révolutionnent nos vies !

👉 Le cerveau a besoin de trois repas par jour, à heure fixe et dans le calme :

👉Un petit-déjeuner copieux (25% des calories de la journée) à prendre plus de 30 minutes après le réveil,

👉Un déjeuner riche en protéines (45%), vers midi ou 13 heures,

👉Un dîner moins léger que l'on a coutume de le dire" (30%)

👉Pour en savoir plus sur l'entretien des neurones, c'est ici : LES SEPT HABITUDES DES CERVEAUX HEUREUX EST ICI :https://amzn.to/327RHag