Toutes les graisses ne sont pas mauvaises, voici pourquoi

🚨Nous vivons dans une société complètement lipophobe et nous ignorons l'importance de fournir à notre cerveau les graisses indispensables à son bon fonctionnement. La plus part des personnes ne consomment pas assez d'oméga-3.

Les études montrent que les personnes qui sont carencées en oméga-3 s'exposent aux 4️⃣ risques suivants :

▶️Alzheimer.

▶️Détérioration de la mémoire.

▶️Troubles de l'apprentissage.

▶️Depression.

🐟🐠Or, il suffit de manger 2 portions de poissons par semaine, dont un gras (saumon, sardine, maquereau, hareng...), et de consommer quotidiennement les aliments suivants : graines de lin, huile de colza ou huile de lin ou huile de noix...

Les graisses gouvernent notre santé